第120章 训练成果和收益(2/2)

体上拥有着非常明显的对比特征，从外边还有体内微元素含量的细微差别就能够看出来。
但陈业非常明显，在刚刚参加马拉松训练的时候，陪练小组一致认为，他根本就没有训练过耐力长跑。
说实在的，当时即便知道他是陈业，他在短跑当中创造出惊人的亚洲纪录，但是报名马拉松之前是练呢没练过。
却在短短的。不到十天的时间里，将长跑的节奏以及强度等等方面。
再加上身体对于长跑的适应能力，这些加起来，竟然完全达到了适应标准。
因此今天，陪练小组统一同意了，陈业开始尝试全程马拉松的训练。
总路程42195公里，按照一圈400米的跑道，几乎是105圈多一些。
这是个恐怖的数字。
恐怕光是转圈圈，都能让人头晕目眩，更加别说坚持跑完这105圈了。
吞咽了一口唾沫，在教练的开口之下，陈业开始奔跑在跑道上。
一开始，陈业按照340的配速奔跑，这种相对于一些业余选手来说，已经是非常惊人的速度了。
因为陈业仔细算过，按照340一公里的配速，自己的最终马拉松成绩，刚好能够达到三小时的这么一个层次。
第一次，不可以操之过急，陈业的恢复能力惊人，身体产生的乳酸，能够快速在身体之中被新陈代谢而去。
因此，通过长跑运动带来身体的酸痛感非常轻微，甚至在前十公里左右，可以忽略不计。
18分钟左右。
五公里达成，并且陈业的身体正式进入了3点天的增幅速度。
大概是25圈，陈业完成了第一个十公里，这个时候，时间已经过去了将近38分钟左右。
前期身上的酸痛感并不强烈，但是在十公里之后，就就开始考验长跑选手们了。
这个时候，大部分人会感觉到筋疲力竭，全身酸痛，呼吸急促，根本坚持不下去
这是马拉松当中，对于跑步者来说，第一个挫折。,网址 最新最快无防盗免费找书加书可加qq群952868558